연세 마음 쉼 프로그램    - MPPT 와 명상 -

코로나 바이러스로 일상 생활에 제약이 많은 즈음, 얼마나 힘든 시간을 보내고 계신가요?

명상은 현대인의 스트레스를 경감하는데 효과가 있다는 연구결과가 있고, 구글과 같은 세계적인 기업에서도 직원들을 위해 대규모로 시행하고 있습니다. 지나치게 생각이 많아 현재를 살지 못하는 연세인들이 생각을 쉬고 필요할 때 주의집중할 수 있도록 ‘마음 쉼 프로그램’을 실시하려고 합니다. 스트레스를 관리하고 우울, 불안감을 감소시키며 자신을 수용할 수 있기를 기대합니다.

목요일 Group 은 백양관 4층 심리상담센터에서 Off-line 으로, 월요일 Goup은 Zoom을 통해 On-line 으로 진행할 예정입니다. 많은 참가 바랍니다.

일시 :   1 ) 9월 24일(목) ~ 10월 29일(목) 오후 4시 ~ 5시(중간고사기간 제외, 총 4회)

            2) 9월 28일(월) ~ 10월  19일(월) 오후 4시 ~ 5시(총 4회)

대상 :  연세대학교 학부생

진행 :  1) 매주 목요일 Group : 백양관 4층 심리상담센터(N408호) 6명

           2) 매주 월요일 Group : Zoom ( 10명 )

신청 :  방문 또는 전화 접수

           ▶ 전화 : 02-2123-6688, 장소 : 백양관 북측동 4층(9시-5시)

신청기간 : 2020년 9월 15일(화) ~ 9월 23일(수)

문의 : 연세대학교 심리상담센터 02-2123-6688 / counsel@yonsei.ac.kr

※  MPPT(Mindfulness & Positive Psychology Training)